Mangosmoothie med ingefära

Name: Mangosmoothie med ingefära
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 glas
Ingredients: 2 dl Arla Ko® Standardmjölk; 1 fryst banan; 1 tsk färsk ingefära, finriven; 1 msk honung; 1 dl fryst mango; 1 dl apelsinjuice; 1 msk chiafrön; färsk mynta

En lika vacker som god smoothie med smak av mango och ingefära.

Ingredienser

Arla Ko® Standardmjölk	2 dl
Fryst banan	1
Färsk ingefära, finriven	1 tsk
Honung	1 msk

Chiafrösylt:

Fryst mango	1 dl
Apelsinjuice	1 dl
Chiafrön	1 msk

Färsk mynta

Gör så här

Börja med chiafrösylten. Mixa alla ingredienser till en puréliknande konsistens. Lägg purén i botten på glasen.
Mixa mjölk, banan, ingefära och honung till en smoothie. Häll smoothien över chiafrösylten och toppa med myntablad.

Näringsvärden, per glas

Energi:

219 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per glas
Fiber:	-	3,4 g
Protein:	11,1 %	6 g
Fett:	21 %	5,2 g
Kolhydrater:	67,9 %	36,5 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/mangosmoothie-med-ingefara/