Nyttiga muffins
Lyxig granola
Superlyxigt mellanmål eller frukostmål med finnötterna valnöt, pecan och mandel.
Ingredienser
Antal portioner
- 1 dl valnötter
- 1 dl pekannötter
- 1 dl mandel
- 1 dl solroskärnor
- 5 dl havregryn
- ½ tsk salt
- 1 dl rårörsocker
- 1 krm vaniljpulver
- 3 msk flytande honung
- 2 msk lönnsirap
-
Arla® Smör&rapsolja spray
Gör så här:
Gör så här:
Sätt ugnen på 150°. Hacka nötter och mandlar grovt. Blanda alla torra ingredienser i en stor bunke. Häll över honung och sirap. Blanda och häll blandningen på en plåt med bakplåtspapper. Spraya rikligt med smör-&rapsolja över blandningen. Rosta i mitten av ugnen ca 25 min. Vänd gärna på blandningen en gång i ugnen. Låt svalna och förvara i en tättslutande burk.
Näringsvärden, per recept
- Energi: 2945 kcal
- Protein: 61 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Kockfritids 2015