Granola

1 tim 30 min
Arbetstid: 15 min
Granola

Torkade frukter och bär och lite citron ger smak till denna knapriga granola. Använd dina favoritfrukter och prova att smaksätta den med lite kanel eller kakao.

Ingredienser

Blandade frön, t ex linfrön, solrosfrön, pumpafrön
4 dl
Havregryn
8 dl
Dinkelpuffar
3 dl
Blandade nötter och mandlar
3 dl
Vaniljpulver
1 tsk
Salt
1 krm
Vatten
2 dl
25 g
Flytande honung
½ dl
Citron
skal och saft av 1
Torkade blåbär
2 dl
Torkat äpple
3 dl

Gör så här

  • Sätt ugnen på 175° eller 160° varmluft.
  • Blanda frön, havregryn, dinkelpuffar, nötter, vaniljpulver och salt i en bunke.
  • Värm vatten, smör, honung och citronsaft- och skal. Häll ner i bunken och rör om. Lägg på en plåt med bakplåtspapper. Rosta i mitten av ugnen ca 45 min.
  • Ta ut plåten och rör om efter halva tiden.
  • Vänd runt och låt stå minst 30 min i eftervärmen.
  • Låt granolan svalna och tillsätt sedan torkade blåbär och äpplen. Förvara i en burk med tättslutande lock.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per liter

Energi:

5999 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per liter
Fiber: - 127,4 g
Protein: 11,6 % 171,6 g
Fett: 42,8 % 290,5 g
Kolhydrater: 45,6 % 672,6 g
https://www.arla.se/recept/granola/