&format=jpg)
Granola
1 tim 30 min
Brunch
Frukost
Mellanmål
•
Torkade frukter och bär och lite citron ger smak till denna knapriga granola. Använd dina favoritfrukter och prova att smaksätta den med lite kanel eller kakao.


Gör så här
Energi:
1940 kcal
Energifördelning:
Energifördelning: | |
---|---|
Protein: | 58 g |
Kolhydrater: | 162 g |
Fett: | 110 g |
Ingredienser
Blandade frön, t ex linfrön, solrosfrön, pumpafrön
|
2 dl |
---|---|
Havregryn
|
4 dl |
Dinkelpuffar
|
1½ dl |
Hackade blandade nötter
|
1 dl |
Salt
|
1 krm |
Vatten
|
1 dl |
2 msk | |
Flytande honung
|
2 msk |
Citron
|
skal och saft av 1 |
Vaniljpulver
|
1 tsk |
Torkade blåbär
|
½ dl |
Torkat äpple
|
½ dl |