Kyckling i ugn med rotfrukter och salvia

Kyckling i ugn med rotfrukter och salvia

50 min Huvudrätt
Allt i en form. Perfekt både till vardag och helg.
Provlagat av Arla Mat Provlagat av Arla Mat
https://www.arla.se/recept/kyckling-i-ugn-med-rotfrukter-och-salvia/

Gör så här

  • Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.
  • Sätt ugnen på 225°.
  • Skölj och strimla purjolöken. Skala och strimla palsternackor och morötter.
  • Blanda rotfrukter och salvia i en ugnssäker form. Häll på grädden och lägg på kycklingfiléerna. Pensla med smör-&rapsolja. Salta och peppra.
  • Stek i nedre delen av ugnen tills kycklingen är klar, ca 30 min.
  • Servera med ris, spenat och bröd.
Klart!
Energi:

795 kcal

Protein: 41 g
Kolhydrater: 74 g
Fett: 35 g

Ingredienser

Kycklinglårfilé
600 g
Purjolök
150 g
Palsternacka
200 g
Morot
250 g
Torkad salvia
1 tsk
2 dl
Salt
1 tsk
Vitpeppar
1 krm
Ris
3 dl
Babyspenat
65 g
Grovt bröd
100 g