Havregrynsgröt med hallon

Name: Havregrynsgröt med hallon
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 port
Ingredients: 1½ dl havregryn; 2 msk krossade linfrön; 2 msk solroskärnor; 2 msk pumpakärnor; 2 msk mandelspån; 1 krm salt; 3 dl vatten; 1 dl frysta hallon; Arla Ko® Standardmjölk

Klassisk havregrynsgröt i ny tappning med hallon, mandel och fröer. Nyttig, energirik och god utan sylt eller socker.

Ingredienser

Havregryn	1½ dl
Krossade linfrön	2 msk
Solroskärnor	2 msk
Pumpakärnor	2 msk
Mandelspån	2 msk
Salt	1 krm
Vatten	3 dl
Frysta hallon	1 dl

Till servering:

Arla Ko® Standardmjölk

Gör så här

Blanda alla ingredienser utom hallon i en kastrull.
Koka upp och låt sjuda under omrörning 4–5 min. Rör ner hallonen mot slutet av koktiden.
Servera med mjölk och toppa ev med extra hallon och mandel.

Näringsvärden, per port

Energi:

287 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	8,8 g
Protein:	14,7 %	10,4 g
Fett:	57,9 %	18,8 g
Kolhydrater:	27,4 %	19,4 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/havregrynsgrot-med-blabar/