Fläderfantasi
Hallonsmoothie med cottage cheese
10 min
Nyttig och mättande smoothie, full av protein och naturligt sötad med banan. Perfekt till frukost eller mellanmål!
Ingredienser
Antal portioner
- 1 banan
-
2½ dl Arla® mjölk
-
1 dl KESO® cottage cheese supermini
- 100 g hallon
Gör så här:
Gör så här:
Skala bananen, skär den i bitar och frys in. Mixa alla ingredienser till en slät smoothie. Spara några hallon till garnering. Häll upp i glas och toppa med hallon.
Tips:
Lägg gärna bananen i frysen så den är frusen.
Näringsvärden, per portion exklusive tillbehör
- Energi: 175 kcal
- Protein: 11 g
- Kolhydrater: 22 g
- Fett: 4 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Arla Köket 1 2012