Banan- och hasselnötssmoothie
Hallonsmoothie med cottage cheese swirl
10 min
Ingredienser
Antal portioner
- 2 bananer
- 200 g hallon
-
3 dl Arla® mjölk
-
250 g KESO® cottage cheese supermini
- ½ dl grovhackade hasselnötter
Gör så här
Gör så här
- Skala bananerna, skiva dem och frys in.
- Mixa hälften av hallonen med banan och mjölk. Varva mixen med cottage cheese och hallon.
- Avsluta med hallon, toppa med nötter och servera genast.
Tips:
Lägg gärna bananen i frysen så den är frusen.
Näringsvärden, per portion
- Energi: 180 kcal
- Protein: 12 g
- Kolhydrater: 21 g
- Fett: 4 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut