Hallonsmoothie med chiafrösylt

Name: Hallonsmoothie med chiafrösylt
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 port
Ingredients: 2 dl Arla Ko® Standardmjölk; 2 dl Arla Köket® Grekisk yoghurt 10%; 1 banan, fryst; 1 dl hallon, färska eller tinade; 1 msk chiafrön; hallon och ev ätbara blommor

En vacker och superenkel smoothie att förgylla dagen med!

Ingredienser

Arla Ko® Standardmjölk	2 dl
Arla Köket® Grekisk yoghurt 10%	2 dl
Banan, fryst	1

Chiafrösylt:

Hallon, färska eller tinade	1 dl
Chiafrön	1 msk

Topping:

Hallon och ev ätbara blommor

Gör så här

Mixa mjölk, yoghurt och fryst banan. Häll upp i glas.
Mixa hallon och chiafrön till en puréliknande konsistens. Toppa smoothien med puré, hallon och ätbara blommor.

Näringsvärden, per port

Energi:

263 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	3,8 g
Protein:	15,1 %	9,8 g
Fett:	50,4 %	15 g
Kolhydrater:	34,5 %	22,4 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/hallonsmoothie-med-chiafrosylt/