Hallonsmoothie med banan
Hallonmjölk med havre
Hallonmjölk är mjölk som mixas med hallon, kvarg och havre är ett snabbt och enkelt mellanmål som är proppfullt med vitaminer, proteiner och extra fibrer.
Ingredienser
Antal portioner
- 2 dl frysta hallon
-
4 dl Arla® mjölk
-
1½ dl Arla® mild kvarg vanilj
- 4 msk havregryn
Gör så här
Gör så här
Mixa alla ingredienser. Häll upp i glas och servera med sugrör.
Näringsvärden, per per glas
- Energi: 205 kcal
- Protein: 16 g
- Kolhydrater: 25 g
- Fett: 4 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Arla Köket 3 2013
