Grön smoothie med spenat och ingefära

Name: Grön smoothie med spenat och ingefära
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 port
Ingredients: 1 banan; 1 avokado; 65 g babyspenat; 2 tsk riven färsk ingefära; 2 dl Arla Ko® Mild yoghurt naturell; 2 dl färskpressad apelsinjuice

Grönt är både gott och härligt! Den här smoothien med spenat och ingefära är perfekt till frukost – enkel att göra, mättande och full av energi för en riktigt bra start på dagen.

Ingredienser

Banan	1
Avokado	1
Babyspenat	65 g
Riven färsk ingefära	2 tsk
Arla Ko® Mild yoghurt naturell	2 dl
Färskpressad apelsinjuice	2 dl

Gör så här

Skala bananen. Halvera och kärna ur avokadon.
Lägg banan, avokado, baby spenat och riven ingefära i en kannmixer. Häll i yoghurt och apelsinjuice och mixa till en slät smoothie.
Häll upp smoothien i glas och servera.

Näringsvärden, per port

Energi:

277 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	4,6 g
Protein:	10,4 %	7,1 g
Fett:	49,7 %	15,6 g
Kolhydrater:	39,9 %	27,2 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/gron-smoothie-med-spenat-och-ingefara/