Smoothie med kardemumma och blåbär
Grön smoothie med avokado och kiwi
Är det en smoothie eller en lyxig sorbet? Välj själv! För en glassigare konsistens mixar du ingredienserna direkt när mangon är fryst. Om du tinar mangon först blir det en smoothie du kan dricka.
Ingredienser
Antal portioner
- 2 dl apelsinjuice
- 1 avokado
- 1 kiwi
- 1½ dl fryst mango
Gör så här
Gör så här
Dela, kärna ur och skär avokadon i bitar. Skala och skär kiwin i bitar. Mixa alla ingredienser till en smoothie och häll upp i glas.
Näringsvärden, per glas
- Energi: 210 kcal
- Protein: 2 g
- Kolhydrater: 21 g
- Fett: 11 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Arla Köket 2016