Grön smoothie

15 min
• Arbetstid: 10 min
Brunch Frukost Mellanmål
•
Kommentarer (0)
Grön smoothie

Kickstarta dagen med en ljusgrön smoothie fylld med vitaminer, anitoxidanter, ingefära och honung. Läskande och supergott! Justera viskositeten genom att antingen addera eller minska mängden mjölk.

Andra liknande recept
Smoothie med hallon
5 min
Smoothie med hallon
(510)
Mango lassi
10 min
Mango lassi
(37)
Grön smoothie med spenat och ingefära
10 min
Grön smoothie med spenat och ingefära
(100)
Proteinsmoothie
Proteinsmoothie
(121)
Fler recept
Provlagat av Arla Mat Provlagat av Arla Mat

Ingredienser

Banan
1
Avokado
1
Kiwi
1
Äpple
1
Fryst spenat
2 dl
Arla Ko® Mellanmjölk Arla Ko® Mellanmjölk
4 dl
Färskpressad citronsaft
1 msk
Riven färsk ingefära
1 tsk
Honung
1 tsk

Gör så här

  • Skala bananen. Gröp ur avokadon. Skala och skär kiwin och äpplet i mindre bitar.
  • Lägg banan, avokado, kiwi och äpple i en kannmixer tillsammans med fryst spenat.
  • Tillsätt mjölk, citronsaft, riven ingefära och honung. Mixa ingredienserna till en slät smoothie.
  • Häll upp den gröna smoothien i glas och servera.
Markera receptet som tillagat
Jag har lagat det här receptet

Näringsvärden, per port

Energi:

350 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 7,2 g
Protein: 11,9 % 10,2 g
Fett: 40,5 % 16 g
Kolhydrater: 47,6 % 41 g

Andra liknande recept

Fler recept
https://www.arla.se/recept/gron-smoothie/