Blåbärssmoothie
Golden smoothie
Gyllene yoghurtsmoothie som får sötma från mango och lite bett av ingefära. Gurkmeja har länge använts i det indiska köket men blir alltmer populär världen över.
Ingredienser
Antal portioner
- 2 dl fryst mango
- 1 tsk malen gurkmeja
- 2 tsk flytande honung
- 2 tsk riven färsk ingefära
-
3 dl Arla® mild yoghurt grekisk
Till servering
- 1 tsk chiafrön
Gör så här
Gör så här
Mixa alla ingredienser till smoothien i en mixer. Häll upp i glas, toppa med chiafrön och servera genast.
Näringsvärden, per glas
- Energi: 190 kcal
- Protein: 5 g
- Kolhydrater: 20 g
- Fett: 9 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Arla Köket 2018
