Golden smoothie

10 min Frukost Mellanmål
Golden smoothie

Gyllene yoghurtsmoothie som får sötma från mango och lite bett av ingefära. Gurkmeja har länge använts i det indiska köket men blir alltmer populär världen över.

Ingredienser

Fryst mango
2 dl
Malen gurkmeja
1 tsk
Flytande honung
2 tsk
Riven färsk ingefära
2 tsk
3 dl

Till servering

Chiafrön
1 tsk

Gör så här

  • Mixa alla ingredienser till smoothien i en mixer.
  • Häll upp i glas, toppa med chiafrön och servera genast.
Klart!

Näringsvärden, per glas

Energi:

175 kcal

Energifördelning:

Energifördelning:
Protein: 17 g
Kolhydrater: 24 g
Fett: 1 g
https://www.arla.se/recept/golden-smoothie/