Golden smoothie
10 min
Frukost
Mellanmål
•

Gyllene yoghurtsmoothie som får sötma från mango och lite bett av ingefära. Gurkmeja har länge använts i det indiska köket men blir alltmer populär världen över.
Ingredienser
Fryst mango
|
2 dl |
---|---|
Malen gurkmeja
|
1 tsk |
Flytande honung
|
2 tsk |
Riven färsk ingefära
|
2 tsk |
3 dl |
Till servering
Chiafrön
|
1 tsk |
---|
Gör så här
Näringsvärden, per glas
Energi:
175 kcal
Energifördelning:
Energifördelning: | |
---|---|
Protein: | 17 g |
Kolhydrater: | 24 g |
Fett: | 1 g |

