Fruktsallad med chilisting

20 min
• Arbetstid: 20 min
•
Fruktsallad med chilisting

En fräsch fruktsallad där sötma möter hetta. KESO® Cottage cheese med sting av chili ger en oväntad men härlig smakupplevelse.

Ingredienser

Melon t ex galia eller honung
1
Kiwi
2
Bananer
2
Apelsiner
2
Vindruvor blå
1 klase
Ananasskivor
220 g
250 g
Chili flakes

Gör så här

  • Dela och kärna ur melonen. Gröp ur fruktköttet med hjälp av en liten sked.
  • Skala och tärna kiwifrukterna. Skala och skiva bananerna. Skala, dela och skär apelsinerna i mindre bitar. Dela druvorna och ta bort kärnorna.
  • Dela ananasskivorna i mindre bitar. Blanda gärna frukten med spadet från ananasen. Servera fruktsalladen med en klick cottage cheese och toppa ev med lite chili flakes.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

461 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 8,5 g
Protein: 10 % 11,4 g
Fett: 5,9 % 3,1 g
Kolhydrater: 84,1 % 95,4 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/fruktsallad-med-chilisting/