Fruktmacka

20 min
• Arbetstid: 20 min
•
Fruktmacka

Friska frukter är riktigt gott till rökt kalkon eller skinka, och så ger det ju extra vitaminer till mackan också.

Ingredienser

Avlånga portionsbröd
4
Mogen mango
1
Äpple
½
250 g
Chiafrön
1 msk
Rökt kalkon eller skinka
80 g

Gör så här

  • Skala mangon. Skär loss fruktköttet på båda sidor om den platta, stora kärnan. Skiva eller skär mangon i bitar.
  • Grovriv äpplet och rör ihop med cottage cheese och chiafrön.
  • Halvera bröden. Fördela röra och mango på brödens underdel. Toppa med skivor av kalkon eller skinka.
  • Lägg på brödens överdel.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per st

Energi:

253 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per st
Fiber: - 3,3 g
Protein: 28 % 17,4 g
Fett: 18,9 % 5,4 g
Kolhydrater: 53,1 % 33,1 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/fruktmacka/