Frukostrulle
10 min
•
Arbetstid: 10 min
Frukost
•
Med färskost får du snabbt en matig mackan. Bara att rulla ihop och äta hemma eller på språng.
Ingredienser
|
Mjuka tunnbröd
|
4 |
|---|---|
|
Tomater
|
2 |
|
Rökt skinka
|
12 skivor |
| 100 g | |
|
Pesto
|
1 msk |
|
Rucola
|
40 g |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Det är smart att lägg på skinkan först, då håller sig brödet torrt och fint.
Näringsvärden, per st
Energi:
379 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per st | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 3,7 g |
| Protein: | 22,3 % | 20,8 g |
| Fett: | 33,6 % | 14,4 g |
| Kolhydrater: | 44,1 % | 41,1 g |