Köttfärssås med ingefära och chili
Banansmoothie med cashewnötter
Smoothie med banan, kakao och cashewnötter som ger snabb energi till frukost, mellanmål eller efter träning.
Ingredienser
Antal portioner
-
3 dl Arla® mjölk
- 2 mogna bananer
- 1 dl cashewnötter
- 2 tsk kakao
- 2 isbitar
Gör så här:
Gör så här:
Mixa alla ingredienser till en slät smoothie. Häll upp i glas.
Näringsvärden, per per glas
- Energi: 360 kcal
- Protein: 11 g
- Kolhydrater: 39 g
- Fett: 17 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Arla Köket 3 2013