Chiapudding
3 tim
•
Arbetstid: 5 min
Brunch
Frukost
Mellanmål
•
Chiapudding är perfekt när du behöver en enkel och snabb frukost eller ett mellanmål. Fixa den redan kvällen innan och låt stå i kylen över natten. Denna är gjord på chiafrön, yoghurt och mjölk. Toppas med säsongens frukt eller bär.
Ingredienser
Chiapudding
| 4 dl | |
|
Arla Ko® Mild yoghurt vanilj, ekologisk
|
4 dl |
|
Chiafrön
|
1½ dl |
|
Hallon och blåbär
|
125 g |
|---|---|
|
Blandade nötter
|
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
273 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 11,4 g |
| Protein: | 18,3 % | 12,3 g |
| Fett: | 50,6 % | 15,6 g |
| Kolhydrater: | 31,1 % | 20,9 g |