Chiagröt med päron och jordnötssmör
15 min
•
Gör morgonen god och laga en glutenfri gröt på quinoagryn smaksatt med kardemumma, vanilj och kanel. Nötter gör gröten extra mättande. Frukt och bär
bidrar med sötma, vitaminer och färg.
Andra liknande recept
)
)
)
Gör så här
Energi:
550 kcal
| Protein: | 19 g |
| Kolhydrater: | 46 g |
| Fett: | 30 g |
Ingredienser
|
Quinoagryn
|
1 dl |
|---|---|
|
Chiafrön
|
2 msk |
|
Malen kanel
|
½ tsk |
|
Malen kardemumma
|
½ tsk |
|
Vaniljpulver
|
1 krm |
|
Salt
|
½ krm |
|
Vatten
|
3 dl |
Tillbehör
|
Päron i bitar
|
1 |
|---|---|
|
Jordnötssmör
|
½ dl |
|
Blåbär
|
1 dl |
|
Grovhackade hasselnötter
|
½ dl |
|
Ev torkade mullbär
|
|
|
Ev blåbärspulver
|
)
)
)
)
