Chiagröt med päron och jordnötssmör

Name: Chiagröt med päron och jordnötssmör
Prep time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4 port
Ingredients: 2 dl quinoagryn; 1 dl chiafrön; 1 tsk malen kanel; 1 tsk malen kardemumma; 2 krm vaniljpulver; 1 krm salt; 6 dl vatten; 4 dl Arla Ko® Rosa mjölkdryck med smak av jordgubb; 2 dl svenska frysta blåbär; ½ dl jordnötssmör; 1 dl pistagenötter, grovhackade; ½ dl torkade tranbär; 2 dl Arla Ko® Rosa mjölkdryck med smak av jordgubb

Gör morgonen god och laga en glutenfri gröt på quinoagryn smaksatt med kardemumma, vanilj och kanel. Nötter gör gröten extra mättande. Frukt och bär bidrar med sötma, vitaminer och färg.

Ingredienser

Quinoagryn	2 dl
Chiafrön	1 dl
Malen kanel	1 tsk
Malen kardemumma	1 tsk
Vaniljpulver	2 krm
Salt	1 krm
Vatten	6 dl
Arla Ko® Rosa mjölkdryck med smak av jordgubb	4 dl

Tillbehör:

Svenska frysta blåbär	2 dl
Jordnötssmör	½ dl
Pistagenötter, grovhackade	1 dl
Torkade tranbär	½ dl
Arla Ko® Rosa mjölkdryck med smak av jordgubb	2 dl

Gör så här

Blanda alla ingredienser till gröten i en kastrull och sjud ca 15 min under omrörning.
Häll upp gröten i tallrikar och toppa med tillbehören. Servera rosa mjölkdryck till.

Näringsvärden, per port

Energi:

386 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	13,6 g
Protein:	18,1 %	17,2 g
Fett:	53,7 %	23,4 g
Kolhydrater:	28,2 %	26,8 g

Upptäck fler recept: Gröt

Fler recept

https://www.arla.se/recept/chaigrot-med-paron-och-jordnotssmor/