Broccoligratäng med pasta
30 min
Nyckelhålet
•
Krämig broccoligratäng med pasta och smakrik ädelost – en enkel vardagsrätt som hela familjen kan njuta av. Fullkornspasta och broccoli bakas tillsammans i en krämig äggstanning med lättmjölk, minifraiche och Kvibille Ädel. Servera gratängen med en fräsch sallad på babyspenat och söta cocktailtomater för en god och komplett måltid. Detta recept är anpassat efter Nyckelhålets kriterier.
Visa den {klassiska} variantenIngredienser
|
Fullkornspasta, gärna fullkorn
|
360 g |
|---|---|
|
Broccoli
|
250 g |
|
Ägg
|
2 |
| 2 dl | |
| 1½ dl | |
| 140 g | |
|
Salt
|
1 tsk |
Till servering:
|
Babyspenat
|
100 g |
|---|---|
|
Cocktailtomater
|
250 g |
|
Färsk basilika
|
1 kruka |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Det här är ett recept som lämpar sig extra bra för matlådan. Laga gärna lite extra och njut av en god lunch dagen efter. Smakrikt, mättande och enkelt att värma upp!
Näringsvärden, per port
Energi:
545 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 12 g |
| Protein: | 21,1 % | 28,3 g |
| Fett: | 28,7 % | 17,7 g |
| Kolhydrater: | 50,2 % | 67,4 g |