Köttfärssås med ingefära och chili
Blåbärssmoothie med sallad
Frisk och stärkande C-vitaminbomb.
Ingredienser
Receptet gäller för 1 glas
- 4 salladsblad
- ½ banan skalad
- 1 dl frysta blåbär
- 1 dl apelsinjuice
-
1 dl Arla® mild yoghurt naturell
Gör så här:
Gör så här:
Dela sallad och banan i bitar. Mixa alla ingredienser till en smoothie.
Näringsvärden, per per glas
- Energi: 180 kcal
- Protein: 5 g
- Kolhydrater: 32 g
- Fett: 3 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Arla Köket 1 2013