Blåbärssmoothie med sallad

Name: Blåbärssmoothie med sallad
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 glas
Ingredients: 4 salladsblad; ½ banan skalad; 1 dl frysta blåbär; 1 dl apelsinjuice; 1 dl Arla Ko® Mild yoghurt naturell

Frisk och stärkande C-vitaminbomb.

Ingredienser

Salladsblad	4
Banan skalad	½
Frysta blåbär	1 dl
Apelsinjuice	1 dl
Arla Ko® Mild yoghurt naturell	1 dl

Gör så här

Dela sallad och banan i bitar.
Mixa alla ingredienser till en smoothie.

Näringsvärden, per glas

Energi:

186 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per glas
Fiber:	-	3,7 g
Protein:	12,9 %	5,9 g
Fett:	17,1 %	3,6 g
Kolhydrater:	70 %	32 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/blabarssmoothie-med-sallad/