Blåbärssmoothie med kvarg

Name: Blåbärssmoothie med kvarg
Prep time: 10 min
Total time: 5 min
Yield: 2 port
Ingredients: 2 dl Arla® Mild kvarg blåbär, 1000 g; 1 dl Arla Ko® Mellanmjölk; 2 dl svenska frysta blåbär; 1 msk honung; 1 krm vaniljpulver; ev färska blåbär

En fräsch och mättande blåbärssmoothie som snabbt blir en favorit till både frukost och mellanmål. Kvarg och yoghurt ger ett krämigt lyft medan honung och vanilj rundar av smaken med naturlig sötma. Perfekt när du vill ha något gott som går att fixa på bara några minuter.

Ingredienser

Arla® Mild kvarg blåbär, 1000 g	2 dl
Arla Ko® Mellanmjölk	1 dl
Svenska frysta blåbär	2 dl
Honung	1 msk
Vaniljpulver	1 krm
Ev färska blåbär

Gör så här

Häll kvarg, mellanmjölk och frysta blåbär i en kannmixer.
Tillsätt honung och vaniljpulver. Mixa alla ingredienser till en slät smoothie.
Häll upp blåbärssmoothie med kvarg i glas och servera. Garnera ev med färska blåbär.

Näringsvärden, per port

Energi:

139 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	2 g
Protein:	33,9 %	11,6 g
Fett:	7,6 %	1,2 g
Kolhydrater:	58,5 %	20 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/blabarssmoothie-med-kvarg/