Blåbärssmoothie med kokos

10 min
• Arbetstid: 10 min
•
Blåbärssmoothie med kokos

Starta dagen med en pigg och uppiggande smoothie! Len kokosmjölk möter antioxidantrika blåbär och rundas av med lite proteinrik blåbärskvarg – perfekt för en energifylld frukost.

Ingredienser

Arla® Mild kvarg blåbär, 1000 g
2 dl
Kokosmjölk
1½ dl
Svenska frysta blåbär
1 dl

Till servering:

Kokoschips
2 msk
Blåbär
ev 1 ask

Gör så här

  • Häll kvarg, kokosmjölk och frysta blåbär i en kannmixer.
  • Mixa alla ingredienser tillen slät smoothie. Häll upp i glas och toppa med kokoschips och eventuellt lite färska blåbär.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

254 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 3,2 g
Protein: 18,8 % 11,7 g
Fett: 57,2 % 16,4 g
Kolhydrater: 24 % 15 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

Historik

Receptet senast uppdaterat

Receptet publicerat

https://www.arla.se/recept/blabarssmoothie-med-kokos/