Blåbärsmjölk med kvarg

10 min
• Arbetstid: 10 min
•
Kommentarer (0)
Blåbärsmjölk med kvarg

Mättande och god mjölkdrink med härlig färg. Mixa banan, mjölk och mild kvarg tillsammans med frysta blåbär till en slät och krämig drink. Smaksätt med lite honung och kardemumma!

Andra liknande recept
Mango lassi
10 min
Mango lassi
(47)
Smoothie med hallon
5 min
Smoothie med hallon
(521)
Proteinsmoothie
Proteinsmoothie
(127)
Grön smoothie med spenat och ingefära
10 min
Grön smoothie med spenat och ingefära
(103)
Smoothie med mango och banan
5 min
Smoothie med mango och banan
(158)
Fler recept
Ylva Bergqvist
Ylva Bergqvist Receptkreatör
Provlagat av Arla Mat Provlagat av Arla Mat

Ingredienser

Banan
½
Svenska frysta blåbär
2 dl
Arla Ko® Mellanmjölk Arla Ko® Mellanmjölk
2½ dl
Arla® Mild kvarg naturell Arla® Mild kvarg naturell
1 dl
Honung
1 tsk
Malen kardemumma
1 krm

Gör så här

  • Skala bananen och lägg i en kannmixer tillsammans med frysta blåbär.
  • Häll i mjölk, kvarg, honung och kardemumma. Mixa ingredienserna till en slät smoothie.
  • Häll upp smoothien i glas och servera.
Markera receptet som tillagat
Jag har lagat det här receptet

Den somvill boosta sin mjölkdrink med extra C-vitamin kan tillsätta Acaipulver.

Näringsvärden, per port

Energi:

154 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 2,4 g
Protein: 28 % 10,6 g
Fett: 13,8 % 2,4 g
Kolhydrater: 58,2 % 22 g

Andra liknande recept

Fler recept
https://www.arla.se/recept/blabarsmjolk-med-kvarg/