Blåbärsmjölk med havre
Underbart god och nyttig blåbärsmjölk är lätt att fixa till mellanmål. Massor av vitaminer, protein och havre som ger extra fibrer.
Ingredienser
Receptet gäller för 2 port
- 2 dl frysta blåbär
-
4 dl Arla® mjölk
-
1½ dl Arla® mild kvarg vanilj
- 4 msk havregryn
Gör så här
Gör så här
Mixa alla ingredienser. Häll upp i glas och servera med sugrör.
Näringsvärden, per portion
- Energi: 210 kcal
- Protein: 16 g
- Kolhydrater: 26 g
- Fett: 4 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Arla Köket SOK 2012
