Blåbärsmjölk med havre
Underbart god och nyttig blåbärsmjölk är lätt att fixa till mellanmål. Massor av vitaminer, protein och havre som ger extra fibrer.
Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem
Ingredienser
Receptet gäller för 2 port
- 2 dl frysta blåbär
-
4 dl Arla® mjölk
-
1½ dl Arla® mild kvarg vanilj
- 4 msk havregryn
Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem
Gör så här
Gör så här
Mixa alla ingredienser. Häll upp i glas och servera med sugrör.
Näringsvärden, per portion
- Energi: 210 kcal
- Protein: 16 g
- Kolhydrater: 26 g
- Fett: 4 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Arla Köket SOK 2012
&w=600&h=450&scale=both&ak=f525e733&hm=6067d9dd)
