Blåbär- och vaniljshake

10 min Efterrätt Mellanmål
Blåbär- och vaniljshake

Med en nyans av kardemumma får den fluffiga shaken en extra smakskjuts.

Ingredienser

Vaniljglass
5 dl
Frysta blåbär
1 dl
Stötta kardemummakärnor
1- 2 krm
Isbitar
ev 6

Gör så här

  • Lägg alla ingredienser i en blender.
  • Mixa till en slät och fluffig shake. Häll upp i glas.
  • Garnera med blåbär och lite stött kardemumma.
Klart!

Näringsvärden, per glas

Energi:

220 kcal

Energifördelning:

Energifördelning:
Protein: 5 g
Kolhydrater: 32 g
Fett: 7 g
https://www.arla.se/recept/blabar--och-vaniljshake/