Frukostmilkshake

20 min
Arbetstid: 10 min
Frukostmilkshake

Svalka dig i sommarvärmen med en syrligt frisk frukostmilkshake toppad med grekisk yoghurt, chokladgranola och röda bär. En mättande och god milkshake, perfekt som stabil frukost eller matigt mellanmål!

Ingredienser

Jordgubbssås:

Frysta jordgubbar
2 dl
Vatten
1 msk
Honung
1 msk

Jordgubbsshake:

Liten banan
1
Frysta jordgubbar
2 dl
Urkärnade dadlar
4
3 dl

Till glaset:

Mandelsmör
1 tsk
2 dl
Chokladgranola
2 msk
Blandade färska bär

Gör så här

Jordgubbsås:

  • Koka upp frysta jordgubbar med vatten och honung. Sjud tills jordgubbarna är mjuka, ca 10 min. Mixa till en slät sås.

Jordgubbsshake:

  • Skala och skiva bananen. Lägg i en mixerbunke och tillsätt övriga ingredienser. Mixa till en slät shake.
  • Ringla jordgubbsås och mandelsmör i två höga glas.
  • Häll milkshake i glasen och toppa med grekisk yoghurt, granola och färska bär.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

344 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 5,7 g
Protein: 22,9 % 19,4 g
Fett: 9,8 % 3,8 g
Kolhydrater: 67,3 % 57 g
https://www.arla.se/recept/frukostmilkshake/