&w=1680&h=750&scale=both&ak=f525e733&hm=0b12af6b)
Bärsmoothie med ingefära och rödbeta
10 min
En vacker smoothie proppad med antioxidanter och fibrer! Om du vill kan du servera den i en skål och toppa med valfri frukt och granola. Då får du en s k smoothie bowl.
Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem
Ingredienser
Antal portioner
-
2½ dl Arla® Laktosfri Mjölk-&Havredryck till kaffet
- 1 kokt rödbeta
- 225 g frysta hallon och blåbär
- finrivet skal och saft från 1 citron
- ½ msk finriven färsk ingefära
- 1 msk honung
- 1- 2 kiwi
Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem
Gör så här
Gör så här
- Grovriv rödbetan och mixa med mjölk-&havredryck, bär, citronskal och -saft, ingefära och honung.
- Mosa kiwin i botten på glasen. Häll smoothie över kiwin och servera genast.
Näringsvärden, per glas
- Energi: 205 kcal
- Protein: 5 g
- Kolhydrater: 32 g
- Fett: 4 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Arla Köket 2018
