Kanelgratinerade citrusfrukter
Barnens fruktsallad
Fruktsallad är en enkel och läskande efterrätt. Använd den frukt du har hemma och blanda - färsk som torkad. Här toppar vi fruktsalladen med krossade pepparkakor.
Ingredienser
Antal portioner
- 300 g melon
- 2 päron
- 2 plommon
- 1 äpple
- 1 banan
- 5 torkade aprikoser
Till servering:
-
250 g KESO® cottage cheese
- 6 lätt krossade pepparkakor
- flytande honung
Gör så här:
Gör så här:
Skala, kärna ur och skär melonen i bitar. Kärna ur päron, plommon och äpple och skär dem i bitar. Skala bananen och skär den och aprikoserna i skivor. Blanda frukten och servera med cottage cheese, pepparkakskross och honung.
Tips:
Toppa gärna med pumpa- eller solroskärnor.
Näringsvärden, per port exkl pumpafrön
- Energi: 265 kcal
- Protein: 9 g
- Kolhydrater: 45 g
- Fett: 4 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Arla Köket 4 2005