Bananomelett

Bananomelett

15 min Mellanmål Frukost
Bananomelett är toppen att äta efter träningen, med massor av proteiner och snabba kolhydrater. En lättlagad omelett med fruktig och god smak.
Provlagat av Arla Mat Provlagat av Arla Mat

Gör så här

  • Mosa bananen i en bunke.
  • Tillsätt ägg, hälften av cottage cheese, salt och honung. Vispa ihop lätt.
  • Hetta upp smör i en rymlig stekpanna. Stek omeletten på medelvärme i ca 3 min. De ska vara lite krämiga i mitten.
  • Toppa med resterande cottage cheese, blåbär och kokos.
Klart!
Energi:

350 kcal

Protein: 26 g
Kolhydrater: 25 g
Fett: 16 g

Ingredienser

Mogen banan
1
Ägg
3
250 g
Salt
1 krm
Honung
1 msk
1 msk
Till servering:
Blandade färska bär
1 dl
Kokoschips
½ dl
Färsk mynta