)
Baked oats
25 min
Mellanmål
Frukost
Efterrätt
•
Tjusningen med baked oats är att den kan tillagas och piffas till på många olika sätt. Grunden är busenkel: havregryn mixas med mjölk, banan och valfri smaksättning för att sedan bakas i mikro eller vanlig ugn. Toppad med kvarg och bär är det en fröjd för både öga och gom. Testa det här receptet på baked oats till frukost eller mellanmål redan idag – även barn kan hjälpa till!
Andra liknande recept
)
)
)
)
Gör så här
Energi:
423 kcal
Energifördelning:
| Energifördelning: | |
|---|---|
| Fiber: | 5,9 g |
| Protein: | 15,8 g |
| Kolhydrater: | 38,3 g |
| Fett: | 22,9 g |
Ingredienser
| 2 dl | |
|
Havregryn
|
2 dl |
|
Jordnötssmör
|
1 dl |
|
Banan
|
1 |
|
Honung
|
2 msk |
|
Kakao
|
1 msk |
|
Bakpulver
|
1 tsk |
|
Flingsalt
|
1 krm |
|
Frysta blåbär
|
1 dl |
Till servering:
| 2 dl | |
|
Blandade färska bär
|
125 g |
)
)
)
)
)
)
)
