Bakad gröt med päron, dadlar och valnötter
Ugnsbakad gröt som kan varieras i det oändliga. Använd den frukt och de nötter du har hemma.
Ingredienser
Antal portioner
- 2 tärnade päron
- 3½ dl havregryn
- 1 dl grovt hackade valnötter
- 1 dl kokosflingor
- 4 urkärnade dadlar, delade i mindre bitar
- 2 msk rårörsocker
- 1 krm malen kardemumma
- 1 krm vaniljpulver
- 1 krm salt
- 2 ägg
-
2½ dl Arla® mjölk
Gör så här
Gör så här
Sätt ugnen på 200°. Lägg päronbitarna i en ugnssäker form, ca 20x20 cm. Blanda havregryn, nötter, kokos, dadlar, socker, kardemumma, vaniljpulver och salt i en bunke och fördela över päronbitarna. Vispa ihop ägg och mjölk och häll över. Baka i mitten av ugnen ca 35 min. Servera gröten ljummen eller kall med kvarg.
Näringsvärden, per port
- Energi: 440 kcal
- Protein: 17 g
- Kolhydrater: 45 g
- Fett: 20 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Frukostmagasin 2015
