Apelsinbakad kyckling med nötris
2 tim
•
Arbetstid: 30 min
Varmrätt
•
Kycklinglår i ugn som blir extra saftiga i en marinad av apelsin, vitlök, honung, koriander, spiskummin och chilipulver. Servera kycklingen med ett nötris.
Ingredienser
Kyckling:
|
Apelsiner
|
2 |
|---|---|
|
Vitlöksklyftor
|
2 |
|
Flytande honung
|
¾ dl |
|
Malen koriander
|
2 tsk |
|
Malen spiskummin
|
1 tsk |
|
Chilipulver
|
½ tsk |
|
Kycklinglår med ben
|
8 |
|
Salt och svartpeppar
|
|
| 75 g |
Nötigt ris:
|
Basmatiris
|
3 dl |
|---|---|
|
Blandade nötter t ex pistagenötter, pinjenötter eller mandel
|
1 dl |
| 2 msk | |
|
Torkade aprikoser
|
1 dl |
Gör så här
Kyckling:
Ris och servering:
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
1042 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 4,5 g |
| Protein: | 17,9 % | 45,8 g |
| Fett: | 46,6 % | 55 g |
| Kolhydrater: | 35,5 % | 91 g |