Hallon- och blåbärssmoothie
10 min
•
Arbetstid: 10 min
Brunch
Frukost
Mellanmål
•
En krämig smoothie med hallon och blåbär. Varva den med granola i glas och servera med sked. Ett perfekt mål mellan lunch och middag, eller som en lite lyxigare vardagsfrukost. För extra guldkant - toppa med färska bär!
Andra liknande recept
&format=webp)
&format=webp)
Ingredienser
|
Banan
|
1 |
|---|---|
|
Svenska frysta hallon
|
1½ dl |
|
Svenska frysta blåbär
|
1½ dl |
| 3 dl |
Till servering:
|
Granola
|
1 dl |
|---|---|
|
Blandade färska bär
|
1 dl |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
300 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 8,6 g |
| Protein: | 13,8 % | 10,2 g |
| Fett: | 25,3 % | 8,6 g |
| Kolhydrater: | 60,9 % | 45 g |
Andra liknande recept
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
