Smoothie med cottage cheese och hallon
10 min
Frukost
Mellanmål
•
Smoothie full av protein och med frisk smak av hallon. Mättar extra bra med KESO® Cottage cheese. Bara att mixa och servera som snabbfrukost eller mellanmål i farten.
Ingredienser
| 5 dl | |
| 250 g | |
|
Havregryn
|
1 dl |
|
Hallon
|
3 dl |
|
Vaniljpulver
|
1 krm |
|
Flytande honung
|
2 msk |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per glas
Energi:
213 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per glas | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 2,1 g |
| Protein: | 26,7 % | 14 g |
| Fett: | 30,3 % | 7,3 g |
| Kolhydrater: | 43 % | 22,6 g |