Raita

10 min
• Arbetstid: 10 min
•
Raita

Raita är en klassisk indisk yoghurtsås som är både svalkande och smakrik. Den milda yoghurten balanserar kryddstarka rätter och passar utmärkt till allt från grillat kött och kyckling till risrätter och vegetariska grytor. Raita smaksätts ofta med gurka, örter och kryddor som spiskummin för extra fräschör. En enkel men uppskattad sås som lyfter många indiska måltider.

Ingredienser

3 dl
Vitlöksklyfta
1
Hel kummin, mortlad
1 tsk
Salt
2 krm
Gurka
½
Salladslökar
2
Färsk mynta
½ kruka
Lime
1

Gör så här

  • Blanda yoghurt med finriven vitlök, kummin och salt.
  • Dela gurkan och gröp ur kärnorna med en sked. Tärna gurkan fint. Skiva salladslökarna fint och strimla myntabladen.
  • Blanda yoghurtsåsen med gurka, salladslök, mynta och finrivet skal från en lime.
Markera receptet som tillagat

Tips

Det är gott att rosta kumminfröna i en torr panna innan de mortlas och blandas med yoghurten.

Näringsvärden, per port

Energi:

108 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 0,8 g
Protein: 15,5 % 4,1 g
Fett: 64,1 % 7,8 g
Kolhydrater: 20,4 % 5,4 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/raita/