Overnight oats med äpple och kanel

Name: Overnight oats med äpple och kanel
Prep time: 10 min
Total time: 3 h
Yield: 2 port
Ingredients: ½ rött äpple; 1½ dl havregryn; 1 tsk malen kanel; 3 dl äppeljuice; 1½ rött äpple; ½ dl vatten; 25 g Svenskt Smör från Arla®; ½ msk flytande honung; 1 tsk vaniljpulver; 2 dl Arla® Mild kvarg jordgubb; ½ dl rostade hasselnötter; 2 msk lönnsirap

Laga en god overnight oats med den klassiska smakduon äpple och kanel. Blötlägg havregrynen och det rivna äpplet i äppeljuice kvällen innan för att vinna lite tid på morgonen. Servera med varm äppelkompott, en klick kvarg och rostade hasselnötter. Ringla över lite lönnsirap för en extra smarrig och lyxig känsla!

Ingredienser

Rött äpple	½
Havregryn	1½ dl
Malen kanel	1 tsk
Äppeljuice	3 dl

Kompott:

Rött äpple	1½
Vatten	½ dl
Svenskt Smör från Arla®	25 g
Flytande honung	½ msk
Vaniljpulver	1 tsk

Arla® Mild kvarg jordgubb	2 dl
Rostade hasselnötter	½ dl
Lönnsirap	2 msk

Gör så här

Tvätta och grovriv äpplet. Lägg i en bunke och blanda med havregryn, kanel och äpplejuice. Ställ kallt minst 3 timmar, gärna över natten.
Kompott: Skär äpplet i kuber och lägg i en kastrull tillsammans med vatten, smör, honung och vaniljpulver. Koka upp och låt sjuda ca 10 min.
Tillsätt kvarg i bunken med havregryn. Toppa gröten med kompott, hasselnötter och lönnsirap.

Näringsvärden, per port

Energi:

549 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	8,2 g
Protein:	10,8 %	14,6 g
Fett:	36,9 %	22,9 g
Kolhydrater:	52,3 %	70,6 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/overnight-oats-med-apple-och-kanel/