Mangosmoothie med kvarg och havregryn

Name: Mangosmoothie med kvarg och havregryn
Total time: 10 min
Yield: 2 port
Ingredients: 1 banan; 2 dl fryst mango; 1 msk havregryn; 2 dl Arla® Mild kvarg naturell; 2 dl färskpressad apelsinjuice; 1 tsk honung

Här kommer en god, frisk och mättande smoothie! Ge din mangosmoothie extra krämighet och mättnad genom att mixa i havregryn – eller boveteflingor om du vill hålla den glutenfri. En liten twist som gör morgonen ännu godare.

Ingredienser

Banan	1
Fryst mango	2 dl
Havregryn	1 msk
Arla® Mild kvarg naturell	2 dl
Färskpressad apelsinjuice	2 dl
Honung	1 tsk

Gör så här

Skala bananen och lägg i en kannmixer tillsammans med mango och havregryn.
Häll i kvarg, apelsinjuice och honung. Mixa ingredienserna till en slät smoothie.
Häll upp smoothien i glas och servera.

Näringsvärden, per port

Energi:

217 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	1,8 g
Protein:	24,7 %	13,2 g
Fett:	3,7 %	0,9 g
Kolhydrater:	71,6 %	38,2 g

Upptäck fler recept: Smoothies

Fler recept