Mangosmoothie med kvarg och havregryn
10 min
Brunch
Frukost
Mellanmål
•

Ge din smoothie extra krämighet och mättnad genom att mixa i havregryn – eller boveteflingor om du vill hålla den glutenfri. En liten twist som gör morgonen ännu godare!
Ingredienser
2 dl | |
Färskpressad apelsinjuice
|
2 dl |
Fryst mango
|
2 dl |
Banan
|
1 |
Havregryn
|
1 msk |
Honung
|
1 tsk |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
233 kcal
Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
---|---|---|
Fiber: | - | 2,2 g |
Protein: | 23,3 % | 13,4 g |
Fett: | 4,2 % | 1,1 g |
Kolhydrater: | 72,5 % | 41,6 g |

