Bönröra

Name: Bönröra
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 port
Ingredients: 1 burk kidneybönor à 400 g; 2 dl Arla Köket® Lätt crème fraiche tomat & basilika; 300 g skivad rökt skinka; 6 tomater

Varm bönröra smakar gott till lite skinka, bröd och grönsaker. Det går snabbt att göra en bönröra med färdiga, kokta bönor.

Ingredienser

Kidneybönor à 400 g	1 burk
Arla Köket® Lätt crème fraiche tomat & basilika	2 dl
Skivad rökt skinka	300 g
Tomater	6

Gör så här

Spola bönorna i vatten. Låt dom rinna av.
Blanda bönor och crème fraiche i en kastrull. Värm försiktigt.
Servera bönorna med skinka, tomat och bröd.

Näringsvärden, per port

Energi:

284 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	8,7 g
Protein:	38,7 %	27,1 g
Fett:	33,6 %	10,8 g
Kolhydrater:	27,7 %	19,4 g

Andra liknande recept

Fler recept