Smoothie med grape
Blåbärssmoothie med kardemumma
En smoothie med blåbär, på mjölk, yoghurt med vaniljsmak och med gudomlig kardemumma. Blåbärssmoothie är gott som nyttig dessert eller bra mellanmål.
Ingredienser
Antal portioner
- 4 dl frysta blåbär
-
2 dl Arla® mjölk
-
2½ dl Yoggi® dröm vanilj
- 4 tsk florsocker
- 2 krm stötta kardemummakärnor
Gör så här:
Gör så här:
Mixa blåbär, mjölk och yoghurt i mixer eller matberedare. Tillsätt socker och kardemumma. Rör om och häll upp i glas. Servera genast.
Näringsvärden, per port
- Energi: 210 kcal
- Protein: 9 g
- Kolhydrater: 19 g
- Fett: 6 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Yoggi® Dröm 2010