Blåbärsmjölk med havre

Name: Blåbärsmjölk med havre
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 port
Ingredients: 2 dl frysta blåbär; 4 dl Arla Ko® Standardmjölk; 1½ dl Arla® Mild kvarg vanilj; 4 msk havregryn

Underbart god och nyttig blåbärsmjölk är lätt att fixa till mellanmål. Massor av vitaminer, protein och havre som ger extra fibrer.

Ingredienser

Frysta blåbär	2 dl
Arla Ko® Standardmjölk	4 dl
Arla® Mild kvarg vanilj	1½ dl
Havregryn	4 msk

Gör så här

Mixa alla ingredienser.
Häll upp i glas och servera med sugrör.

Näringsvärden, per port

Energi:

221 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	2,6 g
Protein:	28,6 %	15,6 g
Fett:	28,8 %	7,2 g
Kolhydrater:	42,6 %	23,2 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/blabarsmjolk-med-havre/