Oströra med frön
Hälsosamt och mättande pålägg. Funkar lika bra som mellanmål.
Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem
Ingredienser
Receptet gäller för 4 dl
- ½ dl melonkärnor
-
250 g Arla Köket Kesella® kvarg lätt
-
2 dl riven Arla Präst® 17%
- 2 msk russin
- ½ dl linfrön
Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem
Gör så här
Gör så här
Rosta kärnorna i en torr, varm stekpanna tills de får lite färg. Låt svalna. Blanda kvarg, ost, kärnor, russin och linfrö. Servera på bröd.
Näringsvärden, per per recept
- Energi: 720 kcal
- Protein: 50 g
- Kolhydrater: 22 g
- Fett: 46 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Arla Köket 1 2013
