Spenatröra med yoghurt

15 min
•
Spenatröra med yoghurt

Krämigt syrlig röra med spenat som är god tillsammans med en bit bröd eller till persisk mat.

Ingredienser

Hackad fryst spenat
200 g
Vetemjöl
½ msk
½ dl
3 dl
Salt och peppar

Gör så här

  • Tina och krama ur spenaten.
  • Rör ut mjölet i mjölken och blanda med spenaten i en kastrull. Koka upp och låt koka 3–5 min.
  • Blanda med yoghurten och smaka av med salt och peppar.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

106 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 1 g
Protein: 15,4 % 4 g
Fett: 68,5 % 8,2 g
Kolhydrater: 16,1 % 4,2 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

Historik

Receptet senast uppdaterat

Receptet publicerat

https://www.arla.se/recept/spenatrora-med-yoghurt/