Kalljästa frukostbullar med kefir och pumpafrön

12 tim
• Arbetstid: 20 min
Frysbar
•
Kalljästa frukostbullar med kefir och pumpafrön

Kalljästa frukostfrallor gör din helgfrukkost extra lyxig. Njut den men lagrad ost och din favoritmarmelad. Rör ihop degen på kvällen och njut av nybakat bröd till frukost. Kefir ger god syrlighet till brödet och pumpafröna bidrar med lite extra tuggmotstånd.

Ingredienser

2½ dl
Jäst
25 g
Vatten
2½ dl
Rågsikt
10 dl
Flingsalt
1 tsk
Pumpakärnor
1 dl
Pumpakärnor, till garnering

Gör så här

  • Smula jästen i en degbunke. Tillsätt kefir och rör tills jästen löst upp sig.
  • Tillsätt vatten, mjöl, salt och pumpakärnor. Knåda degen 5 min i maskin. Täck bunken med plastfolie och ställ kallt över natten.
  • Sätt ugnen på 250° eller 225° varmluft.
  • Häll ut degen på mjölat bakbord och forma till 12 bollar.
  • Lägg på plåt med bakplåtspapper. Strö över pumpakärnor. Täck med bakduk och jäs 20 min.
  • Grädda mitt i ugnen 15-20 min.
Markera receptet som tillagat

Tips

Om du inte vill jäsa bullarna över natten värmer du på kefir och vatten till 37°. Låt jäsa 1 timme och föl receptet i övrigt.

Går även bra att baka ut som limpa. Lägg i en smord brödform. Grädda i 225° ca 30 min.

Näringsvärden, per st

Energi:

208 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per st
Fiber: - 3 g
Protein: 13,7 % 7 g
Fett: 17 % 4 g
Kolhydrater: 69,3 % 35,4 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/kalljasta-frukostbullar-med-kefir-och-pumpafron/