Blåbär- och blomkålsshake med mandelsmör
10 min
Brunch
Frukost
Mellanmål
•
En milkshake maxad med frysta blåbär, färsk blomkål och mandelsmör. Denna underbara smakexplotion mättar och ger dig energi! Extra snygg blir din milkshake om du ringlar mandelsmör i glaset.
Andra liknande recept
Ingredienser
|
Frysta blåbär
|
2 dl |
|---|---|
|
Dadlar, urkärnade
|
2 |
|
Blomkålsbukett, ca 30 g
|
1 |
|
Sötmandel
|
2 msk |
|
Mandelsmör
|
1 msk |
|
Flytande honung
|
ev. 1 msk |
| 2 dl |
Till servering:
|
Mandelsmör
|
1 msk |
|---|---|
|
Frysta blåbär
|
½ dl |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per glas
Energi:
563 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per glas | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 15,1 g |
| Protein: | 13,3 % | 18,4 g |
| Fett: | 49,4 % | 31,4 g |
| Kolhydrater: | 37,3 % | 51,7 g |
Andra liknande recept
