Frukostmilkshake

Name: Frukostmilkshake
Prep time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2 port
Ingredients: 2 dl frysta jordgubbar; 1 msk vatten; 1 msk honung; 1 liten banan; 2 dl frysta jordgubbar; 4 urkärnade dadlar; 3 dl Arla Ko® Lättmjölk; 1 tsk mandelsmör; 2 dl Arla® Grekisk yoghurt naturell 0%; 2 msk chokladgranola; blandade färska bär

Svalka dig i sommarvärmen med en syrligt frisk frukostmilkshake toppad med grekisk yoghurt, chokladgranola och röda bär. En mättande och god milkshake, perfekt som stabil frukost eller matigt mellanmål!

Ingredienser

Jordgubbssås:

Frysta jordgubbar	2 dl
Vatten	1 msk
Honung	1 msk

Jordgubbsshake:

Liten banan	1
Frysta jordgubbar	2 dl
Urkärnade dadlar	4
Arla Ko® Lättmjölk	3 dl

Till glaset:

Mandelsmör	1 tsk
Arla® Grekisk yoghurt naturell 0%	2 dl
Chokladgranola	2 msk
Blandade färska bär

Gör så här

Jordgubbsås:

Koka upp frysta jordgubbar med vatten och honung. Sjud tills jordgubbarna är mjuka, ca 10 min. Mixa till en slät sås.

Jordgubbsshake:

Skala och skiva bananen. Lägg i en mixerbunke och tillsätt övriga ingredienser. Mixa till en slät shake.
Ringla jordgubbsås och mandelsmör i två höga glas.
Häll milkshake i glasen och toppa med grekisk yoghurt, granola och färska bär.

Näringsvärden, per port

Energi:

344 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	5,7 g
Protein:	22,9 %	19,4 g
Fett:	9,8 %	3,8 g
Kolhydrater:	67,3 %	57 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/frukostmilkshake/