Mat som är GI-smart gör att man håller sig mätt längre efter måltiderna. GI är ett mått på hur snabbt kolhydraterna tas upp av kroppen och ger energi. Den GI-smarta maten är långsammare och det betyder att man får energi under längre tid. Våra GI-recept är inte någon mirakelmetod, det är helt enkelt god mat som är bra för dig som vill inspireras till att komma i form och få bättre matvanor.
Läs mer om vad GI är
