Klorid finns i alla våra kroppsvätskor och är ett av de ämnen som behövs för en normal vätskebalans och förekommer oftast i form av salter.
Klorid ingår som komponent i magsäckens saltsyra och bidrar därmed till att matspjälkningen fungerar som den ska. Klorid behövs även för ämnesomsättningen och är viktigt för att reglera syra-bas-balansen i kroppen.
Klorid förekommer oftast i form av salter, till exempel natriumklorid, alltså vanligt hushållssalt. Salt tillsätts inte i mjölk, men natriumklorid finns där naturligt vilket måste anges i näringsdeklarationen.
Brist på klorid är ovanligt och uppstår bara om man kräks eller har diarré under längre perioder. En frisk normalkonsument drabbas inte av kloridbrist. Ett glas mjölk ger ungefär 30% av dagsbehovet av klorid.