5:2-METODEN RECEPT MED LÄTT OCH GOD MAT

Tillhör du de som provar 5:2 metoden? Tänk då på att äta bra mat på dina ”2 dagar”! Om man ska äta få kalorier behöver näringsinnehållet vara så högt som möjligt. Fisk, kyckling, ägg, Keso® cottage cheese och andra magra mejeriprodukter, tillsammans med bönor och grönsaker är mat som gör dig mätt samtidigt som den innehåller många vitaminer och mineraler.

Vad passar dig? Är det en, två eller tre måltider per dag? Här finns kaloriberäknade förslag och recept på bra mat som går att kombinera så att allas önskemål och smak tillgodoses.

Recept

Mellanmål för vuxna

På sidan Mellanmål för vuxna hittar du kaloriberäknade tips för frukost och mellanmål som kan komplettera recepten nedan.

Läs mer